혈압 낮추는 음식1 혈압이 오르락내리락하나요? 혈압을 낮추는 방법 알아볼까요? 혈압이란? 정상 혈압 수치 및 혈압을 낮추는 방법혈압은 심장이 혈액을 순환시키는 힘을 의미하며, 너무 높거나 낮으면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 정상 혈압을 유지하는 것이 중요한 이유와 혈압을 조절하는 자연적인 방법에 대해 알아봅니다.혈압이란?혈압(Blood Pressure)은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 혈압은 심장의 펌프 작용과 혈관의 저항에 의해 결정됩니다.혈압 수치는 **수축기 혈압(Systolic, 최고 혈압)** 과 **이완기 혈압(Diastolic, 최저 혈압)** 으로 나뉩니다. 정상 혈압 수치혈압은 연령과 건강 상태에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 기준이 있습니다.혈압 범위수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)정상 혈압120 이하80 이하고혈.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음