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치매 초기증상에 대해 알아보고 나의 주관적기억감퇴 정도를 체크해보세요
🧠 치매란?
치매(Dementia)는 뇌 기능이 저하되면서 기억력, 판단력, 언어 능력 등이 점차 악화되는 질환입니다.
"단순한 건망증과 치매는 다릅니다. 초기 증상을 빠르게 발견하는 것이 중요합니다." - 신경과 전문의
📌 치매 초기 증상: 이런 변화가 보인다면 의심해보세요!
- 기억력 감퇴 - 최근에 한 일을 기억하지 못함
- 길 찾기 어려움 - 익숙한 장소에서 방향 감각 상실
- 언어 능력 저하 - 말하거나 글을 쓸 때 단어가 생각나지 않음
- 성격 변화 - 갑자기 화를 내거나 의욕 상실
- 일상생활의 어려움 - 옷 입기, 요리하기 등 익숙한 활동이 힘들어짐
사례로 보는 치매 초기 증상
사례 1: “엄마가 같은 질문을 반복해요”
50대 직장인 A씨는 최근 어머니가 하루에도 몇 번씩 같은 질문을 한다는 사실을 알게 되었습니다. 예전에는 기억력이 좋았던 어머니가 "오늘이 몇 월 며칠이더라?"라고 반복적으로 묻는 모습을 보며 치매 검사를 받게 되었고, 초기 알츠하이머 진단을 받았습니다.
사례 2: “아버지가 길을 잃고 헤매셨어요”
60대 B씨는 친정아버지가 익숙한 동네에서 길을 잃었다는 연락을 받고 깜짝 놀랐습니다. 평소와 다르게 행동하는 모습을 보고 병원에서 검사해보니 초기 치매로 진단되었습니다.
전문가가 말하는 치매와 건망증의 차이
| 구분 | 건망증 | 치매 |
|---|---|---|
| 기억력 | 중요한 정보는 기억함 | 중요한 일도 잊어버림 |
| 일상생활 | 생활에 큰 지장 없음 | 일상생활 수행이 어려움 |
| 진행 | 심해지지 않음 | 점점 악화됨 |
치매테스트 (주관적 기억감퇴 테스트)
치매 예방법: 이렇게 하면 예방할 수 있다!
- 규칙적인 운동 (걷기, 요가, 수영)
- 두뇌 활동 (퍼즐, 독서, 악기 연주)
- 사회적 활동 (친구·가족과 대화, 모임 참여)
- 건강한 식단 (오메가3, 견과류, 채소 섭취)
- 과음·흡연 (뇌세포 손상을 유발)
🎯 결론: 치매는 예방과 조기 발견이 중요!
치매는 초기에 발견하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다.
평소 생활 습관을 개선하고 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
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